Lime-kuusenkerkkä siika ja raikas avokado-lehtikaali smoothie

Tässäpä maukas ja ravitseva lounas idea jota kannattaa kokeilla, ei lopu virta kesken päivä.

Mutta sitten siihen reseptiin=>

Lime-kuusenkerkkä siika

  • Pari filettä siikaa
  • Hyvän laatuista meri tai vuori suolaa
  • Pari limeä
  • Tuoretta persiljaa (sisältää paljon hyviä vitamiineja ja kivennäisaineita)
  • Kusenkerkkä jauhetta saa nykyään hyvin varustetuista marketeista (sisältää todella paljon c-vitamiiinia) todellinen superfood

– Laita siikafileet uuni vuokaan ja suolaa ne hyvin ja purista tilkka lime fileiden päällä ja silppua tuoretta persiljaa myös mukaan uuni vuokaan.

  • Paista fileitä uunissa noin. 200 asteessa 15-20 min älä käristä liikaa jotta kalan hyvät rasvahapot eivät häviä
  • Ota kypsät kalat uunista ja ripottele päälle kuusenkerkkäjauhe ja viipaloi lime paloja kalan päälle. Kuusenkerkkä ja lime antavat kalalle mukavaa kirpeyttä.

 

Lehtikaali- avokado smoothie

  • 1 kpl Avokado
  • Lehtikaalia ( lehtikaalissa on runsaasti eri antioksidantteja jotka ovat hyväksi keholle)
  • Punaherukoita (paljon c-vitamiinia) marjat myös tasoittavat hyvin verensokeria
  • Loraus oliiviöljyä tai kookosöljyä (aivo ruokaa, aivot tarvitsevat rasvoja)
  • Spirulina-jauhe
  • Chlorella-jauhe

 

Sitten vain nauttimaan siikaa ja vihersmoothieta,  ja oikein energistä tiistai päivää kaikkille!!

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *